Existe consenso general en que el Síndrome Metabólico debe ser tratado enérgicamente en forma preventiva y no esperar a la aparición de Diabetes y enfermedad cardiovascular. La mejoría de los hábitos de vida tiende a normalizar todos los factores riesgos, retrasando de esta manera la aparición de complicaciones irreversibles que llevan a un aumento en la morbilidad y mortalidad general.

Es esencial para prevenir y revertir el Síndrome metabólico tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

- Reducción del peso corporal entre un 7% y 10% en el primer año, luego continuar la reducción de peso hasta alcanzar un IMC menor de 25 Kg / m2.
Esto se logra fundamentalmente con dieta hipocalórica ( 500 a 1000 calorías diarias) y ejercicio.

- Evitar el sedentarismo, realizando ejercicio físico moderado a intenso durante
 un mínimo de 30 minutos por 5 dias a la semana. Se recomienda actividad aeróbica, trote liviano o marcha rápida.

- Iniciar o aumentar el estilo de vida, suprimir el alcohol y el tabaco. Aumentar el consumo de frutas y verduras.

- Agregar fármacos, antihipertensivos, hipolipemiantes y hipoglucemiantes cuando sea necesario.